El Gran Fondo de Alfafar es una carrera que consta de dos vueltas a un mismo recorrido de unos 8 km aproximadamente.
En comparación con el año pasado, esta vez han hecho el recorrido más urbano, cosa que se agradece porque en general, el recorrido es bastante feo y solitario que transcurre por la zona comercial del IKEA y el MN4 .
Junto con la carrera de 15 km , también se participaba paralelamente en otra prueba de 8 km, que llega a su fin cuando concluimos la primera vuelta los corredores del Gran Fondo.
Todos los miembros de mi equipo que competían ese día en Alfafar participaban en la prueba corta, por lo que me quedé como único representante en los 15 km.
Junto a mi también inicio la prueba mi amigo Toni Palmero, aunque en esta ocasión cada uno la hizo a ritmos diferentes.
Esta era mi primera competición después del parón estival y mi intención era utilizarla para hacer un test de cara al próximo Maratón de Valencia, quería ver en que condiciones me encontraba realmente , ya que en los entrenamientos de la semana anterior había tenido problemas para seguir el ritmo de mis compañeros en las series y estaba algo preocupado.
La idea era rodar a ritmo de Maratón o un poco más deprisa ( 4´50" min/km o 5 min/km ).
Cuando empezó la carrera empezamos a callejear por las calles de Alfafar para pasar por segunda vez por la salida y ya dirigirnos hacia las afueras de la población .
A los pocos minutos de estar corriendo ya se notaba que había muchísima humedad y junto a las calles estrechas me hacían sentir una gran sensación de agobio.
Una vez ya salimos de la población conseguí ponerme a un ritmo constante por debajo de 4´50" min/km , con el que rodaba cómodo y como era al principio de la prueba pensé que luego con el cansancio y la humedad tendría que aumentar .
En el km 3 aproximadamente hay un puente bastante alto que si bien en la primera vuelta es duro , en la segunda vuelta es muy selectivo con los corredores que llevan un ritmo demasiado alto para sus posibilidades.
Al terminar la primera vuelta , muchos de los corredores se desviaban hacia la meta , ya que competían en la prueba de 8 km .
En ese momento la cantidad de participantes descendió considerablemente y la distancia entre los corredores ya te permitía correr con comodidad.
Cuando pasé por la salida en la segunda vuelta, Dori me entrego el gel que tenia previsto tomarme y seguí corriendo al mismo ritmo con el que empece .
Sorprendentemente , ademas de mantener el ritmo , me tenia que ir obligando a frenar la marcha porque sin darme cuenta me aceleraba.
Decidí mantener el ritmo hasta subir el fatídico puente por segunda vez y después dejarme llevar hasta la meta.
En la fase final de la carrera , aumente el ritmo y hasta la meta fui disfrutando de la sensación de ir con fuerzas de sobra y adelantando constantemente a corredores que no midieron bien sus posibilidades y se les veia que luchaban por mantener un ritmo que a priori no habrían aceptado antes de empezar a competir.
La conclusión final fue muy satisfactoria , corrí a un ritmo medio de 4:47 min/km y el ultimo km lo hice a 4:15 min/km con fuerzas de sobra.
| Evento | Pos | Dorsal | Categoría | Nombre | Club | Oficial | Cat.pos | Gen.pos | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| III Gran Fons | 222 | 298 | Veterano A | TONY BENAVENT FUSTER | SOM PASSATGE | 01:12:40 | 69 | 214 |
